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腳扭傷后放在低處疼痛、放在高處緩解是比較常見的現(xiàn)象，這主要與受傷后的組織損傷、血液回流、炎癥反應(yīng)、肌肉緊張和神經(jīng)刺激等因素有關(guān)。 1.組織損傷：扭傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶等組織受損，放在低處時(shí)，重力作用使血液淤積在損傷部位，刺激神經(jīng)引起疼痛；放在高處利于血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.血液回流：低處時(shí)血液回流不暢，導(dǎo)致局部淤血腫脹，壓力增加引發(fā)疼痛；高處時(shí)促進(jìn)回流，腫脹減輕，疼痛緩解。 3.炎癥反應(yīng)：受傷后局部產(chǎn)生炎癥因子，低處加重炎癥滲出和腫脹，高處則相反。 4.肌肉緊張：位置低時(shí)肌肉處于緊張狀態(tài)，加重疼痛；位置高時(shí)肌肉相對(duì)放松。 5.神經(jīng)刺激：損傷和腫脹會(huì)刺激神經(jīng)，低處時(shí)刺激更明顯，高處可減輕。 一般來(lái)說(shuō)，輕度扭傷經(jīng)過(guò)休息和適當(dāng)治療，1-2 周可逐漸恢復(fù)。但如果扭傷嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間可能更長(zhǎng)。期間要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。