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22 歲男性高處墜下扭傷關(guān)節(jié)術(shù)后，需注意傷口護(hù)理、康復(fù)鍛煉、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、心理調(diào)適等。 1. 傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和感染。按時(shí)換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2. 康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量的訓(xùn)練，如屈伸練習(xí)、抬腿等，注意循序漸進(jìn)。 3. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查 X 光等，了解關(guān)節(jié)恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 心理調(diào)適：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，有助于身體的康復(fù)。 總之，術(shù)后的恢復(fù)需要患者自身的積極配合和醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，遵循注意事項(xiàng)，才能更好地促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)，恢復(fù)正常生活。