30 歲男性?？措娔X后困倦沒(méi)精神且肩不適，原因何在？
男30歲來(lái)自山東以前經(jīng)常有電腦看電子書(shū)。是不是神經(jīng)太緊張損傷神經(jīng)了??？最近狀況是經(jīng)常上網(wǎng)接著就很困，沒(méi)精神。肩膀有種特想做按摩的感覺(jué).想想問(wèn)問(wèn)是什么原因.
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回答1
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蘇魯 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
微創(chuàng)外科
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30 歲男性?？措娔X后出現(xiàn)困倦、沒(méi)精神、肩部不適，可能是由用眼過(guò)度、頸部肌肉勞損、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大等原因造成的。 1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞，影響大腦的興奮度，導(dǎo)致困倦和沒(méi)精神。 2. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，頸部和肩部肌肉緊張，血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生肩部不適。 3. 睡眠不足：上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影響正常睡眠，睡眠質(zhì)量差，身體得不到充分休息，出現(xiàn)困倦和沒(méi)精神。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，免疫力下降，容易感到疲勞。 5. 心理壓力大：工作或生活中的壓力，導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)上述癥狀。 總之，出現(xiàn)這些癥狀可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議保持良好的用眼習(xí)慣和坐姿，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解心理壓力。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-04 23:12
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