30 歲男性常看電腦后困倦沒精神且肩不適，原因何在？
2024-12-04 16:03
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男30歲來自山東以前經(jīng)常有電腦看電子書。是不是神經(jīng)太緊張損傷神經(jīng)了??？最近狀況是經(jīng)常上網(wǎng)接著就很困，沒精神。肩膀有種特想做按摩的感覺.想想問問是什么原因.
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回答1
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蘇魯 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級甲等
微創(chuàng)外科
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30 歲男性常看電腦后出現(xiàn)困倦、沒精神、肩部不適，可能是由用眼過度、頸部肌肉勞損、睡眠不足、缺乏運動、心理壓力大等原因造成的。 1. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞，影響大腦的興奮度，導(dǎo)致困倦和沒精神。 2. 頸部肌肉勞損：長期保持不良姿勢，頸部和肩部肌肉緊張，血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生肩部不適。 3. 睡眠不足：上網(wǎng)時間過長影響正常睡眠，睡眠質(zhì)量差，身體得不到充分休息，出現(xiàn)困倦和沒精神。 4. 缺乏運動：身體代謝緩慢，免疫力下降，容易感到疲勞。 5. 心理壓力大：工作或生活中的壓力，導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)上述癥狀。 總之，出現(xiàn)這些癥狀可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議保持良好的用眼習(xí)慣和坐姿，保證充足睡眠，適當(dāng)運動，緩解心理壓力。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-04 23:12
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