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左邊膝關(guān)節(jié)后側(cè)（腘窩部上）疼痛且腫，可能是由過度運動、外傷、關(guān)節(jié)炎、腘窩囊腫、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 過度運動：運動強(qiáng)度過大或方式不當(dāng)，可能導(dǎo)致肌肉、肌腱等損傷，引發(fā)疼痛和腫脹。應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷和按摩。 2. 外傷：如磕碰、扭傷等，造成局部組織損傷。需及時冷敷，減少出血和腫脹，必要時就醫(yī)檢查。 3. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會引起疼痛和腫脹?？赏ㄟ^藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。 4. 腘窩囊腫：囊腫較大時會產(chǎn)生壓迫癥狀，導(dǎo)致疼痛和腫脹?？赡苄枰中g(shù)治療。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起下肢放射性疼痛和腫脹。治療方法有物理治療、藥物治療（如甲鈷胺）等，嚴(yán)重時需手術(shù)。 膝關(guān)節(jié)后側(cè)腘窩上部疼痛且腫的原因多樣，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。