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扭傷后出現(xiàn)腫痛，在未接受正規(guī)治療且自行噴藥的情況下，冰敷仍可能有一定作用，但效果因人而異。通常在受傷后的 72 小時內(nèi)可冰敷，之后改為熱敷。每次敷的時間也有講究。此外，還需注意休息、抬高患肢等。 1.冰敷作用：冰敷能收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。一般在受傷后的 24 - 72 小時內(nèi)進行，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。 2.熱敷時機：72 小時后，若腫脹不再加重，可改為熱敷，促進血液循環(huán)，加速淤血吸收和組織修復(fù)，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。 3.休息重要性：扭傷后應(yīng)減少活動，避免加重損傷，給受傷部位足夠的恢復(fù)時間。 4.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，以緩解疼痛和消腫。 總之，扭傷后的處理需要綜合多種方法，并且要密切觀察癥狀變化。如果腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。