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腳部扭傷在24小時之后熱敷好。理由：受傷后前24小時，腳受傷的深部軟組織內，有小血管破裂、出血，并且軟組織有滲出的現(xiàn)象，你會見到受傷腳部腫脹很快發(fā)生。如果你這個時候熱敷就會加速血管擴張，而使小血管出血嚴重。所以，24小時內，適合冷敷，有收縮血管的作用。24小時之后，較深部的小血管出血基本停止，為了促進出血、炎癥的吸收，及要熱敷，熱敷的作用是小血管擴張、血液循環(huán)加速，促進腫脹盡快消除。此外這個期間最好把患側腳高抬，比如坐位的時候盡量把腳放在凳子上，睡覺的時候腳下墊個被子，這樣也會促進血液循環(huán)，促進腳部盡快康復。

您的情況是腳扭傷。腳扭傷后首先要到醫(yī)院做X光片檢查，排除骨質的問題。如果骨質沒問題的話，最好腳踝制動2-3周。在傷后24小時內要局部冷敷，48小時后要進行熱敷。

您好，腳扭傷容易導致軟組織損傷、韌帶拉傷撕裂，嚴重的話可引起骨折骨裂的發(fā)生，一般傷后24小時內冷敷減少進一步腫脹和出血，24小時后出血停止穩(wěn)定后可以再熱敷促進血液循環(huán)和消腫，可以去醫(yī)院骨科就診拍片檢查排除骨折骨裂的可能性，臥床休息，下肢抬高，有利于消腫。