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26 歲女性因長時(shí)間坐在電腦前導(dǎo)致脖子疼，可能是頸部肌肉勞損、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、頸部小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，進(jìn)行熱敷、按摩，緩解肌肉緊張。 2. 頸椎生理曲度改變：長期低頭使頸椎正常生理曲度變直甚至反弓。需調(diào)整坐姿，使用合適的枕頭，進(jìn)行頸椎牽引治療。 3. 頸椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。可通過臥床休息、佩戴頸托、物理治療等改善。 4. 頸部筋膜炎：筋膜反復(fù)受到牽拉和刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及中醫(yī)針灸、拔罐。 5. 頸部小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)錯(cuò)位或滑膜嵌頓。可通過手法復(fù)位、局部封閉治療來緩解。 總之，出現(xiàn)脖子疼應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。