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頸椎增生是一種常見(jiàn)的頸椎退行性病變，治療和養(yǎng)護(hù)方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、定期復(fù)查等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，但要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。 5.定期復(fù)查：通過(guò) X 線(xiàn)、CT 等檢查了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，頸椎增生的治療和養(yǎng)護(hù)需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持?；颊邞?yīng)重視自身健康，遵循醫(yī)生建議，以提高生活質(zhì)量。