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經(jīng)期前后出現(xiàn)腰腹疼痛，甚至手腳冰冷、冷汗淋漓，可能與激素變化、盆腔充血、宮寒、子宮內(nèi)膜異位癥、精神心理因素等有關(guān)。 1.激素變化：女性在經(jīng)期前后，體內(nèi)的雌孕激素水平波動，可能導致子宮平滑肌收縮，引起疼痛。可通過調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運動來緩解。 2.盆腔充血：經(jīng)期盆腔組織充血，壓迫周圍神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。注意保暖，避免久坐。 3.宮寒：多因貪涼、保暖不當。日常要少吃生冷食物，多喝熱水。 4.子宮內(nèi)膜異位癥：內(nèi)膜細胞本該生長在子宮腔內(nèi)，但由于子宮腔經(jīng)輸卵管與盆腔相通，使得內(nèi)膜細胞可由輸卵管進入盆腔異位生長。癥狀嚴重可能需要手術(shù)治療。 5.精神心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會加重癥狀。要學會放松心情，如聽音樂、散步等。 如果經(jīng)期前后的不適癥狀較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，以便進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保暖，保持良好的生活習慣。