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27 歲女性內分泌失調月經不調長痘,飲食如何調理?

女 27歲 我從小就內分泌失調,月經不調,臉上也有許多的小豆豆,已經有十年了,去醫(yī)院看過,讓我喝中藥,不過我熬中藥很不方便。我想問一下,平時的飲食應該怎么注意?用飲食怎么調理?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉麗艷 主任醫(yī)師

    連云港市東方醫(yī)院

    三級乙等

    神經內科

    內分泌失調導致月經不調、長痘,飲食調理很重要,包括均衡營養(yǎng)、控制糖分攝入、多吃蔬果、補充優(yōu)質蛋白、避免刺激性食物等。 1. 均衡營養(yǎng):保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)素的均衡攝入,不挑食、不偏食。 2. 控制糖分:減少高糖食物,如糖果、飲料、糕點等,以免加重內分泌紊亂。 3. 多吃蔬果:蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維,有助于調節(jié)內分泌。 4. 補充優(yōu)質蛋白:選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,為身體提供必需的氨基酸。 5. 避免刺激性食物:少吃辛辣、油膩、生冷食物,減少對身體的刺激。 6. 規(guī)律飲食:定時定量進餐,避免暴飲暴食或過度節(jié)食。 長期堅持良好的飲食習慣,有助于改善內分泌失調的狀況,但如果癥狀嚴重,還需及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的治療建議。

    2024-12-03 11:50
就醫(yī)問藥

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什么是月經不調?   月經不調,也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病 。表現為月經周期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下,經期3—7天,經血量50—100毫升。在行經期間,由于機體內分泌功能的改變,大腦的興奮性降低,使體內免疫功能下降,全身的抗病能力減弱,因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。 查看全文»

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