長(zhǎng)骨刺且骨質(zhì)老化快，以后該如何應(yīng)對(duì)？
去年冬天起開始感覺到腰痛，漲痛，也沒有做啥處理，這幾天感覺痛的很難受，背部也痛，所以抽空去醫(yī)院檢查拍片，說是長(zhǎng)骨刺了，而且說我的骨質(zhì)老化的比常人較快，家里人都很健康，沒有這方面的病，以后怎么辦呀?
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回答1
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石靜萍 主任醫(yī)師
南京腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長(zhǎng)骨刺且骨質(zhì)老化較快是較為常見的骨骼問題，可能與年齡增長(zhǎng)、不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等有關(guān)。需要綜合治療和調(diào)理來改善癥狀，延緩病情進(jìn)展。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，骨骼中的鈣質(zhì)流失，關(guān)節(jié)軟骨磨損，易導(dǎo)致骨刺形成和骨質(zhì)老化?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期彎腰、久坐、久站、負(fù)重等，會(huì)增加關(guān)節(jié)和骨骼的負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，避免過度勞累。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、蛋白質(zhì)、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響骨骼健康。日常飲食要均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如乳制品、蛋類、魚類等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使骨骼和肌肉功能下降。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)骨骼和肌肉力量。 5.疾病影響：患有骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等疾病，也可能引發(fā)骨刺和骨質(zhì)老化。要積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用藥物，如阿侖膦酸鈉、鮭降鈣素、仙靈骨葆膠囊等。 總之，長(zhǎng)骨刺且骨質(zhì)老化較快需要引起重視，通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、積極治療等綜合措施，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，要定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
2024-12-03 04:17
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