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骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要由于骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致。治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、補(bǔ)充維生素 D、預(yù)防跌倒等。 1. 藥物治療：可使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、降鈣素等藥物，抑制骨吸收，增加骨密度。但需遵醫(yī)囑用藥。 2. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、啞鈴操等，有助于增強(qiáng)骨骼力量。 4. 補(bǔ)充維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或服用維生素 D 補(bǔ)充劑。 5. 預(yù)防跌倒：改善居住環(huán)境，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，避免骨折。 6. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)骨密度，評(píng)估治療效果，調(diào)整治療方案。 總之，骨質(zhì)疏松的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以提高生活質(zhì)量。