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臉上長(zhǎng)痘痘且有疼痛，可能是由內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、飲食因素、作息不規(guī)律、精神壓力大等引起。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過(guò)多，會(huì)刺激皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 2.皮膚清潔不當(dāng)：面部清潔不徹底，油脂、污垢堵塞毛孔，易引發(fā)痘痘。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部。 3.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重痘痘。應(yīng)多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 4.作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重痘痘。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5.精神壓力大：壓力會(huì)影響激素分泌，誘發(fā)或加重痘痘。需學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。 總之，要改善痘痘問(wèn)題，需要綜合調(diào)理生活的各個(gè)方面。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如外用的維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環(huán)素等。但用藥需遵醫(yī)囑。