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25 歲男性老是沒精力、想睡覺、感覺累，不一定是缺鈣導致的，可能與睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、慢性疲勞綜合征等有關。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律會影響身體的恢復和精力的補充。應保持規(guī)律的作息時間，每天保證 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，導致身體缺氧，出現(xiàn)乏力、困倦?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等。需調整飲食結構，多吃富含營養(yǎng)的食物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)存在。主要通過休息、適度運動和心理調節(jié)來緩解。 總之，如果這種情況持續(xù)存在且影響到正常生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。