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腰椎間盤突出癥時間較長后出現(xiàn)臀部至腳跟抽痛、左腳麻木，可能是病情加重、神經(jīng)受壓、不良姿勢、勞累、腰部外傷等原因引起。 1. 病情加重：長期的腰椎間盤突出可能導(dǎo)致突出程度加重，壓迫神經(jīng)根更明顯。此時可能需要進(jìn)一步檢查，如磁共振成像（MRI），以明確病情。 2. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤持續(xù)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)炎癥和損傷。治療上可采用物理治療，如牽引、按摩等。 3. 不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 4. 勞累：過度勞累使腰部肌肉緊張，加重癥狀。需注意休息，避免重體力勞動。 5. 腰部外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，也會引發(fā)癥狀加重。如有外傷，要及時處理。 總之，對于這種情況，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療?？勺襻t(yī)囑服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。同時要注意腰部的保養(yǎng)，避免病情進(jìn)一步惡化。