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單腿站直時左腿膝蓋外側疼，可能是外側半月板損傷、外側副韌帶損傷、膝關節(jié)滑膜炎、髕骨軟化癥、骨關節(jié)炎等原因引起的。 1.外側半月板損傷：半月板起到緩沖震蕩和穩(wěn)定關節(jié)的作用。劇烈運動、外傷等可能導致外側半月板損傷，從而引發(fā)疼痛。 2.外側副韌帶損傷：運動不當或外力撞擊易造成外側副韌帶損傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹。 3.膝關節(jié)滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌液失調形成積液，可導致疼痛。 4.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損、軟化，在特定姿勢時會引起疼痛。 5.骨關節(jié)炎：關節(jié)軟骨退變、骨質增生等，會引起關節(jié)疼痛。 總之，單腿站直時左腿膝蓋外側疼的原因較多。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。