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31 歲女性關(guān)節(jié)扭傷后，應立即停止活動、進行冷敷、抬高患肢、包扎固定、及時就醫(yī)，同時注意觀察癥狀變化。 1. 停止活動：扭傷后要避免繼續(xù)活動受傷關(guān)節(jié)，防止損傷加重。 2. 冷敷處理：在受傷后的 24-48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾進行冷敷，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷關(guān)節(jié)，提供一定的支撐和限制活動，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 5. 及時就醫(yī)：如果疼痛、腫脹嚴重，或關(guān)節(jié)活動受限、出現(xiàn)畸形等，應盡快前往醫(yī)院，醫(yī)生可能會進行 X 線、CT 等檢查，以排除骨折、脫位等情況。如果只是軟組織損傷，醫(yī)生可能會開具一些藥物，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等，用藥需遵醫(yī)囑。 總之，關(guān)節(jié)扭傷后要采取正確的處理方法，注意休息和觀察，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復，以促進關(guān)節(jié)的恢復。