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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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金粉勤 主治醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院
三級(jí)
骨科
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被跑步機(jī)夾到腳跟出現(xiàn)淤青，可通過(guò)冷敷熱敷、外用藥物、抬高患肢、適當(dāng)按摩、注意休息等來(lái)促進(jìn)淤青消退。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 2.外用藥物：如云南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林軟膏等，有活血化瘀、消腫止痛的作用，但要注意皮膚有無(wú)破損，破損時(shí)不能使用。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過(guò)心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹和淤青。 4.適當(dāng)按摩：輕柔按摩淤青部位，促進(jìn)血液流動(dòng)，但避免在受傷初期用力按摩。 5.注意休息：減少受傷部位的活動(dòng)，避免負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間站立行走，讓組織得到充分恢復(fù)。 腳跟淤青通常會(huì)逐漸消退，如果淤青范圍持續(xù)擴(kuò)大、疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除骨折等嚴(yán)重情況。
2024-12-02 19:23
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