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孩子晚上天天喝大米粥是否合適?

孩子晚上天天喝大米粥是否合適?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許瑾 副主任醫(yī)師

    韶關市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    大米粥作為主食之一,含有碳水化合物,能提供能量,但單一食物無法滿足成長所需的各種營養(yǎng)。若孩子長期只食用大米粥,可能導致營養(yǎng)不均衡,影響生長發(fā)育。建議均衡膳食,增加蛋白質、脂肪和維生素的攝入,確保全面營養(yǎng)。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.均衡營養(yǎng)的重要性:兒童處于生長發(fā)育期,需要充足的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等,僅靠大米粥難以提供全面營養(yǎng)。
    2.營養(yǎng)缺失風險:長期單一飲食可能導致鐵、鈣、維生素A和D等營養(yǎng)素缺乏,影響骨骼健康和免疫力。
    3.蛋白質需求:兒童每日蛋白質需求量相對較高,可通過肉類、魚類、豆制品等補充。
    4.蔬菜水果必要性:蔬菜水果富含纖維素、維生素和礦物質,有助于消化和提供必需微量元素。
    5.多樣化飲食建議:晚餐可搭配適量的瘦肉、魚蝦、豆制品和新鮮蔬菜,保證營養(yǎng)全面。
    孩子晚上食用大米粥應搭配其他食物,以實現(xiàn)均衡營養(yǎng),促進健康成長。若有營養(yǎng)不良或生長發(fā)育遲緩跡象,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)營養(yǎng)指導。

    2013-06-21 12:55
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    大米粥營養(yǎng)也是比較豐富的,可以讓孩子喝的,如果孩子要喝的話,那就可以讓孩子喝,菜的方面給孩子品種多樣化一點,不會導致營養(yǎng)不良的。雞,鴨,魚,瘦肉,雞蛋這些都可以給孩子適當?shù)倪M行補充,也可以吃一些小米飯,小米粥營養(yǎng)也是相對比較豐富的。必要時做個微量元素的檢查。

    2019-12-14 16:15
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