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左腿下樓和起身時(shí)膝蓋隱痛，外觀無紅腫，可能由多種原因引起，如膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、跑步等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等組織疲勞和損傷。治療上應(yīng)注意休息，避免過度活動(dòng)，可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療。 2.半月板損傷：多由外傷或長(zhǎng)期磨損引起。輕度損傷可通過休息、物理治療緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.髕骨軟化癥：髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、侵蝕、龜裂等?？赏ㄟ^減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，口服氨基葡萄糖等藥物治療。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液。治療包括休息、制動(dòng)，服用非甾體抗炎藥如布洛芬等。 5.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需明確病因，采取相應(yīng)的治療，如抗風(fēng)濕藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射藥物等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如膝關(guān)節(jié) X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。