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來月經(jīng)時腰酸可以用熱水袋捂腰，但需要注意溫度和時長。此外，導致經(jīng)期腰酸的原因較多，如盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腰肌勞損、子宮后位等。 1.盆腔充血：月經(jīng)期間盆腔組織會充血，可能壓迫周圍神經(jīng)導致腰酸。此時熱敷可促進血液循環(huán)，緩解不適。 2.子宮內(nèi)膜異位癥：內(nèi)膜細胞本該生長在子宮腔內(nèi)，但由于各種原因出現(xiàn)在子宮腔以外的部位。會引起痛經(jīng)、腰酸等癥狀，需就醫(yī)治療。 3.盆腔炎：盆腔發(fā)生炎癥，常見癥狀包括下腹疼痛、腰酸等。多由細菌感染引起，需使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 4.腰肌勞損：長期勞累或姿勢不良可致腰肌勞損，經(jīng)期癥狀可能加重。應注意休息，避免勞累。 5.子宮后位：子宮位置異常，可能導致經(jīng)血排出不暢，引起腰酸?？赏ㄟ^改變體位等方式緩解。 總之，來月經(jīng)時腰酸可以適當用熱水袋捂腰，但如果腰酸癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。