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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬巧珍 副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第八一醫(yī)院
三級甲等
特診科
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冬天小孩預(yù)防感冒，飲食方面要注重營養(yǎng)均衡、多喝水、多吃溫?zé)崾澄铩⒀a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、避免生冷食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 3. 多吃溫?zé)崾澄铮喝鐭嶂?、熱湯等，溫暖身體，增強(qiáng)抵抗力。 4. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，可通過橙子、草莓等獲??；鋅有助于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，可從牡蠣、瘦肉中補(bǔ)充。 5. 避免生冷食物：減少對胃腸道的刺激，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，通過合理的飲食安排，能在一定程度上幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防冬季感冒。但同時也要注意孩子的日常保暖和適當(dāng)運(yùn)動。
2024-12-05 00:12
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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