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寶寶缺鈣可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、增加戶外活動(dòng)、補(bǔ)充維生素 D、保證充足睡眠等來改善。 1. 飲食調(diào)整：多給寶寶食用富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、海產(chǎn)品（蝦、魚）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 補(bǔ)充鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。但要注意不能過量補(bǔ)充。 3. 增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽有助于皮膚合成維生素 D，促進(jìn)鈣的吸收。每天可保證 1 - 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)。 4. 補(bǔ)充維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收和利用?？蛇x擇維生素 D 滴劑。 5. 保證充足睡眠：睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛，有利于鈣的沉積和骨骼生長。 寶寶缺鈣需要綜合調(diào)理，家長要注意觀察寶寶的癥狀，定期帶寶寶進(jìn)行體檢，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。如果寶寶缺鈣癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。