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21 歲女性起床后左胳膊一用勁就痛，不動(dòng)不痛，且近期無劇烈運(yùn)動(dòng)，可能是神經(jīng)受壓、肩周炎、頸椎病、腱鞘炎、局部著涼等原因引起。 1. 神經(jīng)受壓：睡眠姿勢不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致胳膊疼痛?？赏ㄟ^調(diào)整姿勢、熱敷、按摩來緩解。 2. 肩周炎：肩部炎癥可能牽涉到胳膊，引起疼痛。需適度活動(dòng)肩部，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引發(fā)胳膊疼痛。要注意頸部保暖，避免長時(shí)間低頭。 4. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)手部或腕部，可能導(dǎo)致腱鞘炎，累及胳膊。減少相關(guān)活動(dòng)，必要時(shí)使用支具固定。 5. 局部著涼：夜間睡眠時(shí)胳膊著涼，影響血液循環(huán)，產(chǎn)生疼痛。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。