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20 歲男性手上部與肩相連部位的肌肉扭傷，治療和康復(fù)需綜合考慮。包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療及康復(fù)運動等。 1.休息：損傷后立即停止活動，讓受傷部位得到充分休息，避免進(jìn)一步損傷。 2.冷敷熱敷：損傷 72 小時內(nèi)冷敷，減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。 5.康復(fù)運動：在疼痛緩解后，可進(jìn)行輕度的伸展和肌肉力量訓(xùn)練，如肩部環(huán)繞、手臂前伸后屈等，逐漸增加運動強(qiáng)度。 肌肉扭傷的恢復(fù)需要時間和耐心，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，有助于早日恢復(fù)正常功能。