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跪著時(shí)膝蓋疼且無受傷史，可能是由于膝蓋磨損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因引起的。 1.膝蓋磨損：長期跪著會(huì)增加膝蓋軟骨的壓力，導(dǎo)致磨損。應(yīng)減少跪著的時(shí)間，避免過度活動(dòng)，可佩戴護(hù)膝保護(hù)。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如游泳。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需藥物治療，如塞來昔布、布洛芬等。 4.半月板損傷：多由運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 5.韌帶拉傷：過度拉伸或扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致。早期需冷敷，后期熱敷，可服用雙氯芬酸鈉等藥物。 如果膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。