如何有效防治頸椎病及其頭暈癥狀
2024-12-04 10:00
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咨詢:小叔叔得了頸椎病，這段時(shí)間一直頭暈?zāi)?！《如何防治頸椎病》曾經(jīng)的
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回答1
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朱廣華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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頸椎病是一種常見的疾病，其防治需要從改變不良習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖、合理飲食、定期檢查等方面入手。 1. 改變不良習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，每隔一段時(shí)間要活動(dòng)頸部。 2. 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如米字操。 3. 注意保暖：防止頸部受寒，天冷時(shí)佩戴圍巾。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、水果等。 5. 定期檢查：及時(shí)了解頸椎狀況，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并治療。 總之，防治頸椎病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述措施，保持良好的生活和工作習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-12-04 12:01
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