40 歲女性運動時骨頭響但不痛是何因
女40歲我現(xiàn)在閑時在網(wǎng)上學跳舞但怎么運動時總有骨頭出響聲啊但不痛過去我基本不特意運動，現(xiàn)在有時上網(wǎng)跟人家學健身網(wǎng)舞，但感覺腰部運動多時，里面會有骨頭的響聲，今天學一個要胳膊做動作多了，發(fā)現(xiàn)胳膊里關節(jié)也響，但都不痛曾經(jīng)的過去也不運動，也沒注意過這些想知道這是缺鈣造成的還是什么病癥
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫麗君 主任醫(yī)師
河北省人民醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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40 歲女性運動時骨頭響但不痛，可能是由關節(jié)摩擦、肌肉緊張、缺乏運動、缺鈣、關節(jié)損傷等原因引起。 1. 關節(jié)摩擦：關節(jié)活動時，關節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦或碰撞，產(chǎn)生響聲。這在正常生理范圍內，一般無需特殊處理。 2. 肌肉緊張：長期不運動，突然運動導致肌肉緊張，影響關節(jié)活動，可能引起骨頭響。通過適當拉伸和放松可緩解。 3. 缺乏運動：平時運動少，關節(jié)靈活性差，運動時易出現(xiàn)響聲。規(guī)律適量運動有助于改善。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響骨骼健康，可能導致關節(jié)響動?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品等。 5. 關節(jié)損傷：雖目前不痛，但不排除存在輕微關節(jié)損傷，如軟骨磨損等。若響聲頻繁且加重，應就醫(yī)檢查。 總之，運動時骨頭響但不痛，多數(shù)情況下不必過于擔憂，但要注意觀察，如有異常應及時就醫(yī)，明確原因。
2024-12-05 07:35
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