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20 歲女性腰椎間盤(pán)突出如何應(yīng)對(duì)

2024-12-04 16:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女20歲我現(xiàn)在20歲，有腰椎間盤(pán)突出，害怕越來(lái)越嚴(yán)重，畢竟自己那么年輕，我想盡力治好它，請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)怎么做。謝謝在14歲的時(shí)候腰部左邊和左部痛以及左腿痛，之后幾年腰幾乎都沒(méi)有痛，只是左腿稍痛，但也只是偶爾。所以也沒(méi)在意，前一陣子，我發(fā)現(xiàn)腰又痛，于是去醫(yī)院打了個(gè)CT，有腰椎突出和膨出，繼而在醫(yī)生的建議下作了牽引。因?yàn)樽约翰?0歲，還很年輕，因此我很害怕它變嚴(yán)重，因?yàn)檫@個(gè)我每天做事都沒(méi)精神，不開(kāi)心，因此我想盡力把它治好，那么我應(yīng)該怎么做啊，不做手術(shù)可不能恢復(fù)啊，聽(tīng)說(shuō)手術(shù)危險(xiǎn)，還有平時(shí)在生活中我應(yīng)該怎樣做啊，謝謝。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王淑梅主任藥師

河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

三級(jí)甲等

藥學(xué)部

20 歲女性患有腰椎間盤(pán)突出，不必過(guò)于恐慌。應(yīng)對(duì)方法包括改正不良姿勢(shì)、適度鍛煉、注意保暖、合理飲食、定期復(fù)查等。 1. 改正不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站。坐立時(shí)保持挺胸收腹，腰部挺直。站立時(shí)重心均勻分布在雙腳。 2. 適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 3. 注意保暖：防止腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鮮蔬果等。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行檢查，了解病情變化。 6. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等，緩解腰部肌肉緊張和疼痛。 7. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒加重病情。只要積極采取上述措施，并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，腰椎間盤(pán)突出的癥狀通?？梢缘玫接行Э刂坪透纳啤?/p> 2024-12-04 20:56

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什么是腰椎間盤(pán)突出? 　　腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。查看全文»

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