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2013-06-29 14:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

男8歲初中還稍微長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)，差不多初2開(kāi)到現(xiàn)在高三都沒(méi)長(zhǎng)身高，也沒(méi)少運(yùn)動(dòng)，除了肩膀增寬四肢增寬肌肉變多，但手腳卻肉很少，手有長(zhǎng)過(guò)但鞋號(hào)卻一直沒(méi)變睡眠不是太好現(xiàn)在73公分感覺(jué)身長(zhǎng)腿短跟我父親相似一直很煩感覺(jué)在人群中很矮很自卑，求醫(yī)生我該如何調(diào)整運(yùn)動(dòng)和改善自己的身高

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

金成龍主治醫(yī)師

山東省文登整骨醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)骨科

您好，其實(shí)您的身高不算很矮的，不過(guò)一般男性的身高增長(zhǎng)在2-23歲停止，所以您應(yīng)該還能繼續(xù)長(zhǎng)高，我注意到您睡眠不好，睡眠不好的話對(duì)身高的影響是很大的，因?yàn)槿嗽谶M(jìn)入慢波睡眠的時(shí)候，也就是深睡眠的時(shí)候，生長(zhǎng)激素會(huì)分泌較多，所以一定要保證充足的睡眠。您好，建議您積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)和維生素以及鈣質(zhì)，不挑食，不飲酒，不喝碳酸飲料，多參加體育活動(dòng)，特別是韻律體操等能夠拉伸韌帶的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，希望我的回答能幫到您。
2013-06-29 14:27

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回答2
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您好，身高發(fā)育骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)主要是依賴骨骺的，如果骨骺閉合的話就沒(méi)法長(zhǎng)高了，如果骨骺還沒(méi)有閉合是可以長(zhǎng)高的，一般男生骨骺閉合年齡是8-20歲，可以去醫(yī)院骨科就診，拍片檢查膝關(guān)節(jié)看骨骺是否閉合，沒(méi)有閉合的話可以加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉促進(jìn)身高發(fā)育。多做拉伸的動(dòng)作，必要時(shí)骨延長(zhǎng)手術(shù)治療。
2018-06-05 16:40

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