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頸椎骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的頸椎退行性病變，多由頸椎勞損、不良姿勢(shì)、年齡增長(zhǎng)、外傷、頸椎間盤退變等因素引起。對(duì)于 25 歲女性頸椎 3 - 6 輕度骨質(zhì)增生的治療，包括改善生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1. 改善生活方式：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，減輕疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，改善神經(jīng)功能。 4. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 5. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 總之，輕度頸椎骨質(zhì)增生通過(guò)綜合治療一般可以有效緩解癥狀。但患者需要注意日常保養(yǎng)，定期復(fù)查，若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。