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懷孕八個月出現(xiàn)腰疼和手麻，可能是生理變化、姿勢不良、缺鈣、水腫、神經(jīng)受壓等原因導致。 1. 生理變化：孕期激素水平變化，關節(jié)韌帶松弛，會引起腰疼和手麻。應注意休息，避免勞累。 2. 姿勢不良：長時間保持不良姿勢，加重身體負擔。要經(jīng)常變換體位，避免久坐久站。 3. 缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，孕婦鈣攝入不足易引發(fā)癥狀。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4. 水腫：孕期子宮增大壓迫下腔靜脈，導致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)水腫，引起不適。可適當抬高下肢，促進血液回流。 5. 神經(jīng)受壓：增大的子宮可能壓迫神經(jīng)，導致腰疼手麻。可通過局部熱敷緩解。 總之，孕期出現(xiàn)腰疼手麻，多數(shù)是正常的生理現(xiàn)象，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導下采取合適的治療措施。同時，孕婦要保持良好的心態(tài)，注意休息和飲食。