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跳繩久后膝蓋下面疼痛是拉傷嗎?

 昨天跳繩跳了有點(diǎn)久,今天膝蓋下面很痛,是不是拉傷了?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孫淑凡 主任醫(yī)師

    北京國醫(yī)堂中醫(yī)院

    二級甲等

    中醫(yī)科

    跳繩久后膝蓋下面疼痛,可能是肌肉拉傷,也可能是關(guān)節(jié)勞損、韌帶損傷、滑膜炎、半月板損傷等原因造成的。 1. 肌肉拉傷:跳繩時(shí)肌肉過度收縮或拉伸,超出其承受范圍,導(dǎo)致肌肉纖維撕裂,引起疼痛。 2. 關(guān)節(jié)勞損:長時(shí)間跳繩,關(guān)節(jié)反復(fù)摩擦、承受壓力,可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生,引發(fā)疼痛。 3. 韌帶損傷:運(yùn)動幅度過大或姿勢不正確,可能使韌帶受到過度牽拉,出現(xiàn)損傷和疼痛。 4. 滑膜炎:跳繩過程中,滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥,分泌過多滑液,導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。 5. 半月板損傷:半月板在運(yùn)動中受到擠壓、扭轉(zhuǎn),容易出現(xiàn)破裂或磨損,引起疼痛。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行詳細(xì)的檢查,如 X 線、磁共振成像(MRI)等,以明確病因,并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療(如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等)、物理治療等。同時(shí),在運(yùn)動時(shí)要注意做好熱身和防護(hù),避免過度運(yùn)動。

    2024-12-05 03:13
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