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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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健康增高可從運(yùn)動、飲食、睡眠、心態(tài)、環(huán)境等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-07-10 15:16
1.運(yùn)動：多進(jìn)行打籃球、跳繩等跳躍類運(yùn)動，能刺激骨骼生長。
2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，每天一杯牛奶，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類。
3.睡眠：保持充足睡眠，有利于生長激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時。
4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力對身體的影響。
5.環(huán)境：避免接觸有害物質(zhì)，如輻射、化學(xué)毒物。
總之，增高需要綜合多種因素，長期堅持，才能達(dá)到較好的效果。
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