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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉聚良 副主任醫(yī)師
邢臺市人民醫(yī)院
三級甲等
胸外科
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女性防止脫發(fā)，可從生活習慣、飲食調(diào)整、正確護理、減輕壓力、疾病防治等方面入手。 1. 生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。熬夜會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素失衡，影響頭發(fā)的生長周期。 2. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。營養(yǎng)均衡能為頭發(fā)生長提供必要的養(yǎng)分。 3. 正確護理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮，不要過度拉扯頭發(fā)。 4. 減輕壓力：長期的精神壓力會導(dǎo)致脫發(fā)，通過運動、冥想、旅游等方式放松身心，有助于改善脫發(fā)狀況。 5. 疾病防治：積極治療可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等。若脫發(fā)嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因。 總之，女性防止脫發(fā)需要綜合多種方法，長期堅持，并關(guān)注頭發(fā)的變化。如有異常，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-05 07:35
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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