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腳扭傷后疼痛且無法行走，應(yīng)急處理應(yīng)包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢和及時就醫(yī)等。 1.休息：立即停止活動，找一個舒適的位置坐下或躺下，避免受傷的腳負(fù)重。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎扭傷部位，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫(yī)：若疼痛劇烈、腫脹明顯或無法站立行走，應(yīng)盡快前往醫(yī)院，醫(yī)生可能會進行 X 光等檢查，以排除骨折等嚴(yán)重情況。 腳扭傷后的應(yīng)急處理很關(guān)鍵，但后續(xù)的恢復(fù)也需要耐心。在恢復(fù)期間，應(yīng)避免過早進行劇烈運動，遵循醫(yī)生的建議進行康復(fù)訓(xùn)練。