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腳扭傷后，治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。 1.休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，讓受傷部位得到充分休息。 2.冰敷：在扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。若疼痛明顯，可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，腳扭傷后要及時(shí)采取正確的處理方法，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。