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女性經(jīng)期需要注意多方面事項(xiàng)，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等。常見的有避免劇烈運(yùn)動(dòng)、不吃生冷食物、不坐浴、不進(jìn)行性生活、不用活血化瘀藥物。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.運(yùn)動(dòng)方面：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、高強(qiáng)度健身等，可選擇散步、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。
2.飲食方面：忌生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以防痛經(jīng)。
3.衛(wèi)生方面：不可坐浴，防止感染，要勤換衛(wèi)生巾。
4.性生活方面：經(jīng)期性生活易導(dǎo)致感染和子宮內(nèi)膜異位癥。
5.用藥方面：避免使用活血化瘀藥物，如丹參、紅花、三七等，以免增加經(jīng)血量。
經(jīng)期注意這些事項(xiàng)，有助于保持身體健康，減少不適。