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夏天孩子容易感冒，主要與溫差變化大、出汗后著涼、飲食不當(dāng)、睡眠不足、活動(dòng)過(guò)度疲勞等有關(guān)。 1. 溫差變化大：夏季室內(nèi)外溫差有時(shí)較大，孩子體溫調(diào)節(jié)能力弱，頻繁進(jìn)出冷熱環(huán)境易感冒。要注意室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，保持在 5 - 7 攝氏度左右。 2. 出汗后著涼：孩子活動(dòng)量大，出汗后若未及時(shí)擦干或更換衣物，風(fēng)一吹就容易著涼。出汗時(shí)要及時(shí)擦干，更換干爽衣物。 3. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用生冷食物，影響孩子脾胃功能，導(dǎo)致免疫力下降。應(yīng)控制生冷食物攝入量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4. 睡眠不足：睡眠不好會(huì)影響孩子的免疫系統(tǒng)，使其抵抗力降低。要保證孩子有充足且規(guī)律的睡眠。 5. 活動(dòng)過(guò)度疲勞：過(guò)度玩耍使孩子身體疲勞，抵抗力減弱。合理安排孩子的活動(dòng)時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 總之，家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的生活細(xì)節(jié)，從各方面做好預(yù)防工作。一旦孩子感冒，癥狀較輕時(shí)可先多喝水、多休息觀察，若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。