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跑完步身上起疙瘩且癢，可能是膽堿能性蕁麻疹、皮膚干燥、過敏反應(yīng)、衣物摩擦刺激、蚊蟲叮咬等原因引起。 1. 膽堿能性蕁麻疹：運(yùn)動(dòng)后體溫升高促使膽堿能神經(jīng)釋放乙酰膽堿，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)、瘙癢。治療可使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 2. 皮膚干燥：跑步時(shí)出汗，水分流失，皮膚干燥易引發(fā)瘙癢和起疙瘩。需注意保濕，涂抹身體乳。 3. 過敏反應(yīng)：可能對環(huán)境中的花粉、塵螨等過敏?？煽诜菇M胺藥，避免接觸過敏原。 4. 衣物摩擦刺激：衣物材質(zhì)不佳或過緊，摩擦皮膚導(dǎo)致。應(yīng)選擇舒適透氣的運(yùn)動(dòng)衣物。 5. 蚊蟲叮咬：跑步時(shí)暴露的皮膚易被蚊蟲叮咬?？赏磕t甘石洗劑緩解癥狀。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。