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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任如楓
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
血液科
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操作計算機引起視覺疲勞后，需注意用眼時間、環(huán)境光線、用眼距離、眨眼頻率、眼部清潔等。 1.用眼時間：避免長時間連續(xù)操作計算機，每隔一段時間應休息片刻，遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.環(huán)境光線：確保室內光線適宜，既不過亮也不過暗，避免屏幕反光或刺眼。 3.用眼距離：保持眼睛與屏幕的適當距離，一般在 50 - 70 厘米左右。 4.眨眼頻率：有意識地增加眨眼次數，防止眼睛干澀。 5.眼部清潔：定期清潔眼部，避免灰塵、細菌等進入眼睛。 6.眼保健操：經常做眼保健操，按摩眼部周圍穴位，促進眼部血液循環(huán)。 7.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣對于緩解計算機視覺疲勞至關重要。如果視覺疲勞癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-12-01 23:19
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
