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坐時間長了腿會疼，可能是由下肢血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等原因引起的。 1. 下肢血液循環(huán)不暢：長時間坐著，腿部肌肉活動減少，血液回流變慢，代謝產(chǎn)物堆積，從而引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^適當(dāng)活動、抬高下肢改善。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。需要臥床休息，必要時進行物理治療或手術(shù)。 3. 肌肉勞損：久坐使腿部肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損和疼痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，久坐后關(guān)節(jié)僵硬疼痛。治療包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等，以及物理治療。 5. 靜脈曲張：腿部靜脈瓣膜功能不全，血液淤積，引起疼痛。輕癥可穿彈力襪，嚴重時需手術(shù)治療。 總之，坐久了腿疼的原因多樣。如果疼痛頻繁或嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。