腰椎間盤膨出久坐后酸痛按摩無效怎么辦
2024-12-04 16:41
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我的腰椎不是很好，拍片顯示是有腰椎間盤膨出，我平時工作的時候要經(jīng)常坐著，現(xiàn)在還是覺得偶爾酸痛，進(jìn)行按摩之后沒有好轉(zhuǎn)，不知道我該怎么辦？
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回答1
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呂登平 主任醫(yī)師
邢臺市人民醫(yī)院
三級甲等
放療科
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腰椎間盤膨出是常見的脊柱疾病，久坐后酸痛且按摩無效，可能與膨出程度、坐姿習(xí)慣、腰部肌肉力量、治療方法選擇及日常保養(yǎng)等有關(guān)。 1. 膨出程度：若膨出較嚴(yán)重，壓迫神經(jīng)明顯，癥狀會更嚴(yán)重。需進(jìn)一步檢查評估，可能要采取更積極的治療，如物理治療或藥物治療。 2. 坐姿習(xí)慣：長時間不正確的坐姿會加重腰椎負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持端正坐姿，定時起身活動。 3. 腰部肌肉力量：腰部肌肉力量薄弱，無法有效支撐腰椎?？赏ㄟ^針對性的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等來增強(qiáng)。 4. 治療方法選擇：按摩效果不佳時，可嘗試牽引、熱敷、針灸等物理治療。 5. 日常保養(yǎng)：注意腰部保暖，避免搬重物，睡硬板床。 總之，腰椎間盤膨出需要綜合治療和長期保養(yǎng)。患者應(yīng)重視自身的情況，積極采取措施，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-12-04 20:01
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