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經(jīng)常切菜洗衣后右手臂酸漲，可能是肌肉勞損、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等原因引起。緩解方法包括休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等。 1. 休息：停止手臂的過度活動(dòng)，讓肌肉得到充分放松和恢復(fù)。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸漲部位，每次 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 按摩：輕輕按摩手臂肌肉，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或者外用的活血止痛膏等，減輕疼痛和炎癥。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于改善局部代謝。 6. 伸展運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)做一些手臂伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉柔韌性。 如果手臂酸漲癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，以便進(jìn)行更針對(duì)性的治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)手臂，避免過度勞累。