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膝關(guān)節(jié)經(jīng)常隱隱作痛可能與運(yùn)動(dòng)損傷、受寒、長(zhǎng)期吹空調(diào)等因素有關(guān)。治療方法包括休息、保暖、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.休息：減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重和活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，給關(guān)節(jié)充分的恢復(fù)時(shí)間。 2.保暖：佩戴護(hù)膝，尤其是在寒冷環(huán)境中，防止膝關(guān)節(jié)受寒。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕炎癥和疼痛。也可外用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等。 5.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如直腿抬高、股四頭肌收縮等。 膝關(guān)節(jié)隱痛需要綜合治療，同時(shí)要注意避免加重病情的因素。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。