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下樓梯踩空腳拐到，若勉強能走，需注意休息、觀察癥狀、適當(dāng)冷敷、避免負重、抬高患肢等。若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。 1.休息：停止活動，找個舒適的地方坐下或躺下，避免受傷的腳繼續(xù)受力。 2.觀察癥狀：留意疼痛、腫脹、淤血、活動受限等情況是否加重。 3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 4.避免負重：不要用受傷的腳走路或站立，防止進一步損傷。 5.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 6.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，腳拐到后要重視，及時采取正確的處理措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。