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16 周歲骨骺線未愈合有繼續(xù)長高的可能，但能否長高 5cm 受到多種因素影響，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量和心理狀態(tài)等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動情況：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等有氧運動。 4.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 綜合以上因素，如果能在遺傳基礎(chǔ)上，保持良好的營養(yǎng)、運動、睡眠和心理狀態(tài)，是有可能長高 5cm 的。但具體情況因人而異。