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腳韌帶拉傷后腫脹嚴重，治療通常包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和康復訓練等。 1.休息制動：避免受傷的腳負重和過度活動，必要時使用拐杖輔助行走，以減輕韌帶的負擔，促進恢復。 2.冷敷熱敷：受傷后的 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。外用藥物如云南白藥氣霧劑也有一定的消腫止痛作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于改善局部血液循環(huán)，促進組織修復。 5.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的康復訓練，如踝關節(jié)的屈伸、旋轉等，增強韌帶的力量和靈活性。 腳韌帶拉傷后的治療需要綜合多種方法，并且要注意休息和保護，避免過早進行劇烈運動，以免加重損傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。