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胳膊脫臼是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，處理時(shí)要保持冷靜，避免亂動(dòng)，盡快就醫(yī)。同時(shí)要注意固定受傷部位、適當(dāng)冷敷、避免負(fù)重、及時(shí)檢查、遵循醫(yī)囑等。 1. 保持冷靜：不要驚慌，避免進(jìn)一步活動(dòng)受傷的胳膊，防止加重?fù)p傷。 2. 固定受傷部位：可用夾板、繃帶或三角巾等進(jìn)行簡(jiǎn)單固定，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。 3. 適當(dāng)冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，減輕疼痛和腫脹。 4. 避免負(fù)重：不要用受傷的胳膊拿重物，以免影響恢復(fù)。 5. 及時(shí)檢查：盡快前往醫(yī)院，通過(guò) X 光等檢查明確脫臼情況及有無(wú)合并骨折。 6. 遵循醫(yī)囑：醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行復(fù)位治療，復(fù)位后要按照醫(yī)囑進(jìn)行休養(yǎng)和康復(fù)訓(xùn)練。 胳膊脫臼后及時(shí)正確的處理很重要，有助于減輕疼痛、促進(jìn)恢復(fù)，避免留下后遺癥。