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頸部疼痛可能由不良姿勢(shì)、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、炎癥感染等引起。緩解方法包括調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.調(diào)整姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，保持頸椎正常曲度。 2.物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛；按摩能放松肌肉；牽引有助于改善頸椎間隙。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能松弛緊張的肌肉。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法對(duì)部分患者有一定效果。 頸部疼痛如果持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意頸部的保養(yǎng)，預(yù)防頸部疼痛的發(fā)生。